Sport Bikuspide Aortenklappe

[Nils1992]

Hallo zusammen,

ich hoffe erstmal dass alle gut durch die Coronazeit kommen. Ich habe im letzten Jahr die Empfehlung bekommen nichts mehr oder nur wenig mit Geräten zu trainieren und auf ausdauersport umzusteigen. Seit 2 Monaten habe ich nun das joggen und Fahrrad fahren für mich gefunden was echt Spaß macht vor allem das joggen mache ich sehr gerne, sodass ich alle 2-3 Tage nach der Arbeit meine 5-7km laufe. Mein Körper fühlt sich auch danach toll an und man ist befreiter.

 

Nun aber zu meiner eigentlichen Frage, ist denn joggen bei einer bikuspiden Klappe mit mittelgradiger Insuffizienz und einer erweiterten Aorta von 40mm so gut? Und ja fühle mich super :-)  Ich meine dass mein Kardiologe auch joggen aufgezählt hatte. Wie sind hier eure Erfahrungen und Meinungen? Wahrscheinlich werde ich auch noch meinen Kardiologen dazu eine Email schreiben.

 

Danke für euer Feedback und bleibt gesund und munter!!!

 

[marathon2]

Hallo Nils,

 

du kennst den Stand deiner Herzerkrankung, das ist ein Vorteil. Ich bin mit deinen aktuellen Werten noch Marathon gelaufen und habe weitere Wettkämpfe absolviert. Ich wusste zu diesem Zeitpunkt aber noch nichts von der Erkrankung. Mein Kardiologe sprach von großem Glück, das ich gehabt habe. 

Aber so gesehen spricht meiner Meinung nach nichts gegen eine moderate Ausdauerbelastung in deiner Situation. Vermeiden solltest du nur Belastungen im anaeroben Bereich. Dein Puls sollte sich also nicht im Bereich deines Maximalpuls bewegen.

 

Grüße
Dietmar

[Nils1992]

Also bei meinem letzten Lauf der gestern war lag er laut pulsuhr im Schnitt bei 137 das wäre ca  70% und die Grenze mehr will ich eigentlich auch gar nicht. Ja ich denke mir halt wenn es mir nich gut tut oder ich merke das ist Zuviel höre ich auf oder mache langsamer. Was ich halt merke sind die Fortschritte mein Puls ist zb deutlich niedriger geworden seitdem. Danke für die Info. Will nur lieber auf Nummer sicher gehen.

[JensBlond]

Whow, das ist niedrig, nimmst Du Medis, die den Puls senken? 

Wenn ich laufe nähere ich mich immer der 180...

Lg Jens 

[1Herz2Leben]

Seh kein Problem. Vom Joggen hat man mir nicht mal mit Grad III abgeraten. Und du bist ein paar Jahre jünger.

[Nils1992]

Ne keine medis gar nichts. Aber wennnich schneller Lauf gehts auch mal auf 160 hoch je nachdem. Aber im Schnitt um die 140.

[Nils1992]

Danke für eure Infos es tut auf jeden Fall unfassbar gut und ja Corona sei dann hab ich es entdeckt