Aortenaneurysma und Nordic Walking

[Dobbylein]

Hallo,

da ich aufgrund meines Aneurysmas TAA das Krafttraining nahezu eingestellt habe, wollte ich dennoch was für den Oberkörper und die Ausdauer tun.

 

Wer hat Erfahrung mit Nordic Walking? Da gibt es doch weder Pressatmung noch heftige Blutdruckspitzen, oder?

[Lenzer]

Hallo,

 

mein Kadiologe und auch Ärzte aus meiner Uni haben mir Nordic Walking empfohlen und Bewegung ist ja eh ok. Natürlich alles im gesunden Rahmen und nicht bis zum umfallen. Ich nutze zum Bsp. eine Pulsuhr und fange langsam an und steigere mich von Tag zu Tag