Ilonas Ernährungs-Kiste: Omega-3-Fettsäuren

[ilona]

Der Nützlichkeit von Omega-3-Fettsäuren wird gerade auch in der Therapie und der Prophylaxe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer größere Bedeutung beigemessen.

So wirken Omega-3-FS: Entzündungshemmend, Durchblutungsfördernd, Triglycerid (freie Fette im Blut) senkend, HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin) anhebend, Blutdruck senkend, Gerinnbarkeit des Blutes vermindernd und Herzrhythmusstörungen vermindernd.

 

Da hier kaum ein Mensch 2-3 Mahlzeiten/Woche mit fettem Seefisch (Hering, Makrele, Lachs) ißt, bietet sich die Nahrungsergänzung mit Fischöl-Kapseln an. Dies scheint auch günstig in Bezug auf die Überfischung zu sein, da so der "Nutzungsgrad" besser ist.

 

Bei der Behandlung mit Statinen (Cholesterinsenkern) hat sich gezeigt, daß die Wirkung besser ist, wenn mit Omega-3-FS kombiniert wird.

 

Auch auf andere chronische Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis ("Rheuma"), Psoriasis, und entzündlichen Darmerkrankungen sind günstige Wirkungen nachgewiesen worden.

 

Fazit: Fischölkapseln sind günstig für die Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall (natürlich nur, wenn man auch sonst einigermaßen gesund lebt) und haben auch auf chron. entzündliche Erkrankungen einen günstigen Einfluß.

 

LG Ilona

(Quelle:Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin 03/04 S.18 ff)

[Sven]

Hallo Ilona,

 

erstmal vielen Dank für Deine Beiträge rund um die Ernährung bzw. Ergänzung einer gesunden Ernährung.

 

Wenn die O3-FS durchblutungsfördernd wirken, kann man davon ausgehen evtl. weniger Macuma nehmen zu müssen ? Und ist dieser Wert durch die Eigenbestimmung festzustellen (bei Heparin geht das schließlich nicht ;-( ) ?????

 

Ganz liebe Grüße

Sven

[ilona]

Hallo,

Omega-3-FS verbessern die Fließeigenschaft des Blutes, weil sie die Blutkörperchen "wendiger" machen, auf die Gerinnung haben sie meines Wissens keinen Einfluß - habe auch noch nichts davon bemerkt.

 

LG Ilona

[Sven]

Hallo Ilona,

 

danke für die Info - kribbelt das denn dann, wenn die Blutkörperchen immerzu wenden :oops: 8) ?

 

:wink:

Sven

[Klaus]

Hi,

 

also Sven, jetzt ziehe die äußerst interessanten Ausführungen von Ilona nicht ins lächerliche!

 

PS: Ich finde gesunde Ernährung notwendig und doof!

 

Gruß

 

Klaus

[Markus]

kribbelt das denn dann, wenn die Blutkörperchen immerzu wenden    :oops:  8)  ?

 

:wink:  

Sven

 

 

Na, von zu viel Fischölkapseln wenden sie sich so schnell, dass Dir bestimmt schlecht wird 8O :wink:

 

Grüße

Markus 8)

[Sven]

@Ilona

 

Ich will Deine Beiträge nicht ins lächerliche ziehen, finde das selbst schon interessant.

 

@Ilona, Klaus, Markus - soll ich die unpassenden Beiträge löschen ???

 

Gruss

Sven

[ilona]

@ all,

nö, laßt man, Spaß muß ja auch sein!

Schönen Tag wünscht Ilona