wieviel kaffee?

[ivi]

Ich trinke nicht ...

 

ich rauche seit fast 4 monaten nicht mehr ...............

 

aber mein kaffee denn will ich halten...

momentan...verdünn ich den sehr mit milch....und zucker...früh und nachmittag eine tasse!!!

 

 

 

wie macht ihr das ...???

 

ist es schlimm wegen koffeein?

 

 

ivi

[ilona]

hallo ivi,

 

normale Mengen an Kaffee (ca 4 - 5 Tassen zu ca 125 - 150 ml ) pro Tag sind kein Problem, auch nicht bei hohem Blutdruck.

Der Blutdruck steigt nur an, und die Wasserausscheidung wird angestoßen, wenn ein Nicht-Kaffeetrinker plötzlich (Tante Ottilies Geburtstag) größere Kaffeemengen trinkt.

 

Kaffee muß auch, wenn es eine Trinkmengenempfehlung gibt, auf die Trinkmenge angerechnet werden.

 

Hoffe, daß ich weiterhelfen konnte.

Liebe Grüße und willkommen im Forum

Ilona

[Veronika Meyer]

Den Kaffee verdünnen nützt wohl nichts. Entscheidend (bei manchen Leuten fürs Nicht-einschlafen-Können) ist die Menge Koffein, die man mit dem Kaffee einnimmt. Wenn du also 1 Tasse Kaffee von üblicher Grösse und Stärke trinkst, kannst du noch so viel Wasser dazu giessen - wenn du alles austrinkst, hast du die in der Tasse vorliegende Menge Koffein zu dir genommen. Du müsstest wenn schon einen Kaffee mit weniger Kaffeepulver brühen.

 

Es gibt Leute, die behaupten, wenn man Kaffeerahm (bei euch heisst das Kaffeesahne, finde ich immer so lustig) beifügt, wirke das Koffein weniger stark. Entscheidend sei das Fett dabei. Magermilch hätte nach dieser Theorie kaum einen Effekt. Ich selber kann das nicht beurteilen, ich merke punkto Einschlafen nichts vom Kaffee. Jemand merkt es extrem, andere gar nicht, jede Person ist da anders, und man kann nichts dafür.

 

Du musst vielleicht ein wenig experimentieren. Koffein hat es auch im Schwarztee (etwa gleich viel wie in Kaffee) und im konventionellen Coca-Cola (auch ähnlich viel). Und im RedBull würg! glaube ich auch.

 

Auf den INR hat Kaffee wohl keinen Einfluss. Und im übrigen gilt dasselbe wie bei allen Lebensmitteln: man darf essen und trinken was man will, aber grosse Sprünge (diese Woche eine Salatkur, nur Grünzeug, nächste Woche wieder nur Fleisch und Teigwaren) sollte man vermeiden. Wegen trinken: Alkohol natürlich nur mässig oder gar nicht.

[Sunny]

Hallo Ivi,

 

vielleicht ist Espresso eine Alternative für dich.

 

1 Tasse Filterkaffee hat ja doppelt so viel Koffein wie 1 Tasse Espresso, da bei dem Druckbrühverfahren ja weniger Koffein aus dem Pulver extrahiert wird. Somit könntest du dir sogar eine Tasse Espresso noch am Abend leisten und hast dann evtl. keine Schlafprobleme.

 

VLG

 

Sunny