Hallo an alle klappernden Fitnessjunkies >> da zähle ich mich selbst dazu
mich interessiert wer regelmäßig Kraftsport betreibt und zur optimierung der Muskelversorgung bzw. vom Muskelaufbau mit Protein-Shakes unterstützt?
Ich hab mich von meiner OP (12/2015) gut erholt und bin jeden 2 Tag wieder fleißig am pumpen. Seit letzter Woche (zusätlich zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung) hab ich wieder mit Protein-Shakes angefangen (Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein). Bei der letzten INR-Messung ist mir dann ein deutlicher Anstieg auf 3,9 aufgefallen (Zielwert ist 2,5 bis 3). Könnte das mit den Protein-Shakes zusammenhängen?
Habt Ihr im Kraftsportbereich ähnliche Erfahrungen gemacht?
Kann jemand ein Fitnessergänzungsmittel empfehlen, dass sich nicht (oder kaum) auf den INR auswirkt?
Schonmal Danke & freue mich auf viiiiieeeeeeele Antworten
LG
Basti