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  1. Hallo Leute, bin neu hier und noch nicht ganz mit den Gepflogenheiten vertraut. Seht es mir bitte nach, wenn ich ein neues Thema eröffne ohne mich vorher selbst eingebracht zu haben. (habe schon geschaut ob ich irgendwo helfen kann oder dieses Thema schon existiert) Bevor ich mich selbst beschreibe: Meine Frage geht an Leute, die Erfahrungen mit täglichem Ausdauersport haben im Bereich der Herzklappenrekonstruktion. Bin 33 und vor 1 1/2 Jahren wurde eine Herzklappenrekonstruktion durchgeführt. Habe eine bikuspide Herzklappe (Aorta ascendens) und die Erweiterung war bereits auf über 50mm fortgeschritten. Also nun künstlicher Schlauch und Herzklappe rangenäht. Nach einem Jahr hatte ich keinerlei Schmerzen mehr von der OP im Brustbereich und habe nun angefangen äußerst regelmäßig Sport zu treiben. Anfangs auf dem Fahrrad bin ich nun auf den Crosstrainer gewechselt und habe mich auf täglich 45-85 Minuten gesteigert bei niedrigem Pensum (6 km/h, Puls bei 110-120, komme nicht außer Puste). Leider findet man im Internet oder Erfahrungsberichten keine Aussage, ob das nun ratsam ist oder nicht. Besonders im Bereich Herzklappenrekonstruktion. Ausdauersport ist sicherlich ideal, allerdings mache ich es eben wirklich bis auf wenige Ausnahmen täglich (seit 7 Wochen), in letzter Zeit 85 Minuten lang. Meine Blutdruckwerte sind mittlerweile im äußerst grünen Bereich, mein Ruhepuls liegt mittlerweile zwischen 52 und 70 und durch Ernährungsumstellung bin ich von 100 auf 94 kg runter. Von Ärzten (und Google) hört man, dass man Blutdruckspitzen vermeiden soll, nicht mehr als 10-15 kg belasten soll (Krafttraining) und Ausdauersport ideal ist. Aber nicht was das tägliche Training betrifft. Meine nächste Herzuntersuchung ist Ende September und ich möchte bis dahin eigentlich das Pensum beibehalten. Würde mich über Erfahrungen oder Tipps sehr freuen. Rainer
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