Schwimmen

[steffi]

Hallo,

wollte mal hören, ob Schwimmer unter euch sind. Schwimme ist ha einerseits super gesund , andererseits durch die Wasserdruckbelastung und somit Volumenverschiebung zum Herzen schon etwas belastender für das Herz.  Durch das vermehrte Schlagvolumen und die verminderte Herzfrequenz im Wasser das Herz aber trainiert und der Blutdruck gesenkt. 

Früher bin ich aktiv geschwommen und habe vor mich meiner alten Gruppe anzuschließen die im Winter ihr Triathlon-Wassertraining absolvieren. 

Kardiologe sagt nur, nicht überanstrengen... Naja mein Kompromiss ist mit Kurzflossen oder Pullboy mitzutrainieren, weil es sonst zu anstrengend ist. Es macht Heidenspaß und danach fühle ich mich total gut (1x pro Wo.). Bisher hatte sich auch nie was verschlechtert. 

Allerdings komme ich manchmal ins Grübeln, weil es definitiv fordernde ist, als das vom Kardiologen für gut befunden Brustschwimmen :).

 

Gibt es hier andere Schwimmer? Findet ihr den Kompromiss ok? Früher war ich sogar 3x pro Woche im Wasser....

 

LG Steffi

[JensBlond]

Hallo, 

 

Ich mache zwar nur Volkstriathlon und trainiere dafür 1000m, meist 1*die Woche aber im Urlaub auch jeden Tag, das und auch das Tauchen mit dem OK meines Kardiologen. 

 

Ich fühle mich gut damit und will jetzt auch gleich los

 

LG Jens