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  1. Guest
    Gehe zur Zeit jeden 2. Tag ins Studio. Möchte nun auf täglich wechseln ( nicht komplett auspowern aber doch täglich ein bissele was. einfach weils ganz toll wirkt nicht nur fürs Herz....) und höre nun, dass täglich auch kontraproduktiv sein könnte? warum? 1.Stimmt es, dass man nach dem Krafttraining jeweils einen Tag pausieren soll? 2. Gilt das auch fürs Ausdauertraining? 3. im Studio: zuerst Ausdauer- oder zuerst Kraft? (Mache zur Zeit immer Ausdauer zuerst, einfach weil ichs lieber tu.) Danke für alle Antworten !
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