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Hallo an alle klappernden Fitnessjunkies >> da zähle ich mich selbst dazu mich interessiert wer regelmäßig Kraftsport betreibt und zur optimierung der Muskelversorgung bzw. vom Muskelaufbau mit Protein-Shakes unterstützt? Ich hab mich von meiner OP (12/2015) gut erholt und bin jeden 2 Tag wieder fleißig am pumpen. Seit letzter Woche (zusätlich zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung) hab ich wieder mit Protein-Shakes angefangen (Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein). Bei der letzten INR-Messung ist mir dann ein deutlicher Anstieg auf 3,9 aufgefallen (Zielwert ist 2,5 bis 3). Könnte das mit den Protein-Shakes zusammenhängen? Habt Ihr im Kraftsportbereich ähnliche Erfahrungen gemacht? Kann jemand ein Fitnessergänzungsmittel empfehlen, dass sich nicht (oder kaum) auf den INR auswirkt? Schonmal Danke & freue mich auf viiiiieeeeeeele Antworten LG Basti
