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Hallo liebe Forumsgemeinde, nach längerer Zeit nach meiner Op habe ich mich nun endlich entschieden Mitglied bei Euch zu werden :-) Vorher hatte ich ein bißchen Angst, dass ich mich zu sehr in "mein Herz" rein steigere und nur noch in Gedanken rund um die Uhr bei ihm bin... Vielen, vielen Dank schon einmal für die bisherigen Forumseinträge, die mir schon oft geholfen haben (und auch meiner Verlobten Frau Rüde). :-) Hier mal meine erste konkrete Frage: mein Kardiologe sagte mir, dass ich am besten dreimal pro Woche Ausdauersport machen sollte und zwar mit einer Pulsfrequenz von 130 bis 135 (dies sei normal für mein Alter von fast 38). Vor der Op hatte ich übrigens keine Herzkrankheit im engeren Sinne, (keine Funktionsstörung wie zB schwache Pumpleistung, Rythmusstörungen, Vorhoflimmern oder so etwas in der Art), Grund war ein zufällig gefundenes Aortenaneurysma. Eine leicht undichte, bicuspide Aortklappe wurde "zur Sicherheit" gleich mitausgetauscht, sonst würde in einigen Jahren eine zweite Op drohen (mit der versuchten Rekonstruktion war Professor Karck in HD nicht zufrieden). Das letzte Belastungs-EKG war vollkommen in Ordnung (hatte seit der Op zwei, beide waren gut, ärztlicher Kommentar "so kann es weitergehen!"). Ebenso entsprechen meine Ruhe-EKG's vollkommen denen vor der Op. Die Op ist fast neun Monate her. Ich trainiere zur Zeit zweimal pro Woche und während des Trainings geht es auch sehr gut, der Puls geht hoch wie er soll und beruhigt sich dann auch wieder brav. Atemnot, Schwindel oder Ähnliches habe ich überhaupt nicht dabei. Nun ist es aber so, dass in der letzten Zeit meine Nerven total angegriffen sind, wie ich es vorher noch nicht kannte. Jeder Lärm und jeder Termin wird zur Belastung, die körperlich sehr stark negativ spürbar ist. Der Puls geht höher also normal, bis knapp über 90 und ich bin nervlich einfach vollkommen fertig. Wenn ich Ablenkung finde, dann geht der Puls wieder runter, leicht höher als normal aber eigentlich fast wie immer, so 76-80. Auch in der Nacht meine ich, normalisiert er sich wieder. Meine Anliegen nun, da ich ein solches nervliche Verhalten nicht kenne bisher: könnte es sein, dass ich beim Training mein Herz zu stark belaste (ohne es dabei ganz aktuell zu merken) und dann am nächsten Tag / die nächsten Tage deswegen noch innerlich unruhig bin, weil mein Herz mehr Ruhe benötigt? Oder vermutet ihr doch eher, dass es eher Stresssymtpome sind (es war sehr viel los in letzter Zeit, beruflich wie privat, viele Termine, kaum Ruhe)? Langsam weiß ich nämlich nicht mehr, ob meine Nervosität meinen hohen Puls verursacht oder der hohe Puls da ist und die Nervosität nur eine körperliche Belgeiterscheinung des überlasteten oder sogar kranken Herzens.... (ich fürchte, ich werde noch zum Hypochonder langsam...) Gibt es denn Symptome eines Übertrainings in den Tagen nach dem Training? Morgen geh ich zum Arzt, aber heute am Mittwoch haben leider alle Praxen zu und ein Fall für die Notaufnahme bin ich glaube ich nicht, es war nur einfach bei der Arbeit (bin Lehrer und schreibe gerade in einer Freistunde) heute so, dass ich dachte, gleich bekomm ich einen richtigen Nervenzusammenbruch, gerade geht es aber wieder besser... Über Antworten würde ich mich freuen! Und nochmal vielen Dank für den schon bis jetzt geleisteten Beistand (vor allem den, der ihr meiner gliebten Frau Rüde geschenkt habt, ihr habt ihr und mir sehr geholfen!) Viele herzliche Grüße Alexander