Und wieder Halbmarathon

[Ralf T]

Hallo miteinander,

 

dieses Jahr hatte ich vor, noch einen Halbmarathon im Herbst anzugehen. Dafür habe ich mich seit dem Marathon im Juni auch ziemlich intensiv vorbereitet.

Heute dann war der Wettbewerb den ich mir ausgesucht habe, der Sport Scheck Stadtlauf in Nürnberg. Viele Teile der Strecke bin ich schon oft gelaufen, und die Strecke ist ansich auch recht schön. Unter anderem umrundet man zwei mal den Wöhrder See. Ein Stück geht dann durch die Altstadt, wo es allerdings auch einen kurzen aber knackigen Anstieg zu bewältigen, ebenfalls zwei mal.

 

Ich konnte meine Halbmarathonzeit recht ordentlich verbessern und habe auf alle Fälle mein Ziel erreicht.

Glücklich über das was ich auf der Anzeigetafel lesen durfte, ging ich schließlich bei 01:33:28 über die Ziellinie ;-)

 

Damit landete ich auf Platz 139 (von 1112) bei den Herren, und auf Platz 13 (von 131) in meiner Altersklasse (40-45Jahre).

 

LG, Ralf

bearbeitet 3. Oktober 2017 von Ralf T

[Brigittchen]

Herzlichen Glückwunsch. Super Zeit.

[StefanieJ]

Nicht schlecht, das ist mal ne Wahnsinns Zeit.

Herzlichen Glückwunsch

[marathon2]

Hallo Ralf,

 

da hast du ja wieder eine Superzeit erreicht. Mir scheint, die neue Herzklappe ist ein regelrechtes Doping für dich.

Da wird jetzt so mancher Sportler darüber nachdenken, sich auch eine neue Klappe einbauen zu lassen. 

 

Glückwunsch !

 

Grüße

Dietmar

[Ralf T]

 

Danke Brigitte und Stefanie!

 

Danke Dietmar!

 

Die Klappe als Doping? Naja, psychologisch gesehen und überhaupt als Initiator für meinen sportlichen Wiedereinstieg stimmt das vielleicht tatsächlich...;-)

 

LG Ralf

[hanny06]

Lieber Ralf,

 

wirkliche eine starke Leistung!

Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Ausdauer, Freude und Erfolg dabei

[Herz55m]

Glückwunsch auch von mir,

 

einen HM in dieser Zeit erfordert doch schon zielgerichtetes Training und viel Talent.

 

Vielleicht entdecken ja mal die Chinesen die Möglichkeit die HK als Dopingmittel,

würde mich nicht wundern wenn sie damit schon experimentierten.

 

LG

HP

bearbeitet 5. Oktober 2017 von Herz55m

[Ralf T]

Danke Hanny!

 

Danke HP!

 

Zum Thema Tuning fallt mir noch der Kommentar eines mega-technikverrückten Rennrad- und MTB Fahrers aus meinem Bekanntenkreis ein, als er ein Bild meiner Herzklappe sah:

"Is des Carbon???"

 

Ja isses! Und Carbon und Rennsport passt ja auch irgendwie ganz gut zusammen...

 

Aber mal Spaß beiseite. Wenn man es genau nimmt ist meine Klappe nur für mich ein Tuningteil. Weil sie halt um Welten besser ist als meine eigene bikuspide, kaputte, verkalkte Klappe es am Ende war. 

Im Gegensatz zu einer gesunden dreiflügeligen Klappe aber stellt sie durch den reduzierten Querschnitt am Klappenring tatsächlich eine 'Beeinträchtigung' dar. Ich habe auch heute eine geringe Aorten Stenose.

 

Die spüre ich aber zum Glück nicht, und ich bin heilfroh und glücklich darüber, dass mir das Klapperdingens meine Lauferei überhaupt ermöglicht. Zielgerichtet war mein Training in der Tat. Ich habe ja bis in den Juni stramm km für den Marathon gesammelt, und auf dieser Grundlage dann anschließend speziell auf die HM Distanz trainiert. Mit etwas weniger Wochenkilometern aber mehr Tempo. In Summe habe ich dieses Jahr bereits knapp über 2000km abgespult - und immer noch Spass dabei.

 

LG Ralf

bearbeitet 5. Oktober 2017 von Ralf T

[stefan]

Hallo Ralf,

 

ich gratuliere Dir, 1:31 ist für einen Halbmarathon eine beachtliche Zeit, dafür muss man schon ordentlich trainieren. Das lässt mich fast ein wenig neidisch werden, zumal ich nach meinem Doppelklappenersatz vor 13,5 Jahren mittlerweile keinen Sport mehr treiben kann, und es Zeiten gab, in denen ich HM noch ca. 15 Minuten schneller laufen konnte.

 

LG Stefan 

[Gast]

Herzlichen Glückwunsch zu deiner guten Laufzeit.

 

Gruß schlingeline

[Ralf T]

Hallo Stefan,

 

Danke, Du machst mich ja gleich noch 2 1/2 min. schneller :-)

Ich bin schon auch sehr stolz und zufrieden mit der Zeit. Das Schlimme ist, das da gleich neue Träume daraus entstehen. Kann ich vielleicht sogar noch unter die 01:30 kommen?...

Na mal sehen. Ich werds vermutlich versuchen.

An Deine Bestzeiten werde ich aber sicherlich nicht mehr rankommen. Zeiten unter 01:20 da zieh ich den Hut davor!

Umso schmerzlicher muss es für Dich sicherlich sein, wenn Du heute gar keinen Sport mehr treiben kanst. Das ist traurig. Was ist denn der Grund dafür?

 

Danke auch an Dich, Schlingeline!!!

 

LG, Ralf

bearbeitet 9. Oktober 2017 von Ralf T

[stefan]

Hallo Ralf,

 

vor der OP  waren bei mir die Aorten- und Mitralklappe undicht, aber trotzdem konnte ich mich noch körperlich recht gut belasten, auch laufen war möglich. Ich hatte aber bereits schon seit einigen Jahren auf Wettkampfsport verzichtet. Kurz vor der OP stellten mir die Ärzte in Aussicht, dass ich nach der OP wieder sehr viel leistungsfähiger sein würde. Das war leider nicht so. Die beiden Kunstklappen funktionieren zwar und sind noch beide in Ordnung, aber ich leide seit der OP immer wieder unter Herzrhythmusstörungen (Vorhofflimmern, flattern sonstigen Tachykardien und Extraschlägen). In den Jahren nach OP habe ich dosiert Sport getrieben (Ergometer, Walking), ich habe aber erfahren  müssen, dass eine Pulserhöhung durch körperliche Anstrengung sehr leicht zu einer massiven HRS führen kann, die mehrmals im Krankenhaus endete. Auch 2 Ablationen brachten keine endgültige Heilung. Ich habe in den letzten Jahren aus „Angst“ vor HRS den Sport ganz eingestellt. Leichtes Ergomertertraining und walken hatten mich sowieso nie befriedigt. Mein Kardiologe, der mich seit einigen Jahren betreut sagte mir, dass besonders die künstliche Mitralklappe eine sehr starke Einschränkung bedeutet. Ich habe mich mittlerweile mit der Situation arrangiert (mehr schlecht als recht). Würde ein Wunder geschehen und ich eines Morgens mit einem komplett gesunden Herzen erwachen, ich würde sofort wieder mit dem Training beginnen, denn die Lust Sport zu treiben ist immer noch da. Ich wünsche Dir, dass Du trotz Deiner Kunstklappe noch weiterhin Wettkampfsport treiben kannst, dann klappt’s auch mit einer Zeit unter 1:30.

 

Alles Gute

Stefan